Avec "En bonne santé", le podcast qui vous aide à le rester, nous vous proposons une série d’épisodes pour explorer les problématiques actuelles : l’éco-anxiété, le burn-out et les enjeux psychologiques de l’adolescence. Accompagnés de Cécile Mignot, psychologue clinicienne, nous vous guiderons dans la prévention de ces troubles en vous offrant des conseils pratiques pour anticiper leurs effets et y répondre de manière préventive et bienveillante.
Bonne écoute !
Épisode 1 - Éco-anxiété : une angoisse contemporaine
L’éco-anxiété est un concept dont on entend beaucoup parler ces dernières années mais dont on ne connaît pas toujours bien les contours. Selon l’American psychological association, elle se définit comme une peur chronique de l’effondrement environnemental. Elle a pour effet d’engendrer des symptômes divers (troubles du sommeil, stress) et d’orienter les choix de vie (refus de prendre l’avion, d’avoir des enfants, …). Mais cette éco-anxiété peut aussi devenir un moteur pour faire changer les choses.
Pour en parler, la journaliste d’En bonne santé est allée à la rencontre de Cécile Mignot, psychologue clinicienne. Celle-ci livre ses conseils pour combattre l’éco-anxiété quand on en souffre soi-même ou quand l’un de nos proches est concerné.
Épisode 2 - Burn-out : le syndrome d’épuisement professionnel
En France, 1 salarié sur 3 déclare avoir déjà vécu un burn-out, selon le Baromètre T10 de OpinionWay réalisé en 2022. Le burn-out correspond à un état d'épuisement profond qui résulte d'un stress prolongé au travail. Ce syndrome est souvent causé par des exigences professionnelles trop élevées et un manque de reconnaissance ou de soutien. Il affecte la santé physique, émotionnelle et mentale.
Pour le podcast En bonne santé, Cécile Mignot, psychologue clinicienne, nous en dit plus sur ce trouble psychique. Elle y explique les causes, les symptômes et les modalités de prise en charge. Elle y livre également des conseils de prévention, insistant sur l'importance d'établir des limites claires, particulièrement avec l'essor du télétravail.
Épisode 3 : Psychologie des adolescents : comment les accompagner ?
L’adolescence est une période de développement particulièrement intense durant laquelle l’adolescent va faire de nombreuses découvertes. Elle est aussi synonyme de grande vulnérabilité. Selon l’Enquête nationale en collèges et en lycées chez les adolescents sur la santé et les substances de 2022, un adolescent sur sept présente de graves risques de dépression. Environ un quart déclare avoir éprouvé un sentiment de solitude au cours des 12 derniers mois.
Pour mieux comprendre cette longue période de transition, repérer les signaux d’alerte mais aussi recueillir des conseils pour aider son adolescent à mieux la vivre, la journaliste du podcast En bonne santé est allée à la rencontre de Cécile Mignot, psychologue clinicienne.